NOTÍCIAS FALSAS NA INTERNET: FAKE NEWS

Algo que causa mal estar é a disseminação, eis algumas dicas:

1. Seja cético com as manchetes. Notícias falsas frequentemente trazem manchetes apelativas em letras maiúsculas e com pontos de exclamação. Se alegações chocantes na manchete parecerem inacreditáveis, desconfie.
2. Olhe atentamente para a URL. Uma URL semelhante à de outro site pode ser um sinal de alerta para notícias falsas. Muitos sites de notícias falsas imitam veículos de imprensa autênticos fazendo pequenas mudanças na URL. Você pode ir até o site para verificar e comparar a URL de veículos de imprensa estabelecidos.
3. Investigue a fonte. Certifique-se de que a reportagem tenha sido escrita por uma fonte confiável e de boa reputação. Se a história for contada por uma organização não conhecida, verifique a seção "Sobre" do site para saber mais sobre ela.
4. Fique atento a formatações incomuns. Muitos sites de notícias falsas contêm erros ortográficos ou apresentam layouts estranhos. Redobre a atenção na leitura se perceber esses sinais.
5. Considere as fotos. Notícias falsas frequentemente contêm imagens ou vídeos manipulados. Algumas vezes, a foto pode ser autêntica, mas ter sido retirada do contexto. Você pode procurar a foto ou imagem para verificar de onde ela veio.
6. Confira as datas. Notícias falsas podem conter datas que não fazem sentido ou até mesmo datas que tenham sido alteradas.
7. Verifique as evidências. Verifique as fontes do autor da reportagem para confirmar que são confiáveis. Falta de evidências sobre os fatos ou menção a especialistas desconhecidos pode ser uma indicação de notícias falsas.
8. Busque outras reportagens. Se nenhum outro veículo na imprensa tiver publicado uma reportagem sobre o mesmo assunto, isso pode ser um indicativo de que a história é falsa. Se a história for publicada por vários veículos confiáveis na imprensa, é mais provável que seja verdadeira.
9. A história é uma farsa ou uma brincadeira? Algumas vezes, as notícias falsas podem ser difíceis de distinguir de um conteúdo de humor ou sátira. Verifique se a fonte é conhecida por paródias e se os detalhes da história e o tom sugerem que pode ser apenas uma brincadeira.
10. Algumas histórias são intencionalmente falsas. Pense de forma crítica sobre as histórias lidas e compartilhe apenas as notícias que você sabe que são verossímeis.

SUAR EMAGRECE?

Suar emagrece? Descubra a resposta
Cristina Almeida
Para o UOL Ciência e Saúde


Para alguns ele é bem vindo já que indicaria que o corpo está queimando calorias, por outros ele é evitado, pelo desconforto causado. A crença de que é preciso “suar a camisa” para perder peso está relacionada ao fato de que a aceleração do metabolismo no exercício aumenta a temperatura física, que provoca o calor. Como a consequência da prática pode ser o emagrecimento, está feita a conexão.Entretanto, embora exercícios intensos estimulem a transpiração, esse sintoma apenas sinaliza que o corpo ultrapassou a média dos 37°C. As glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio da temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo.
De acordo com Rubens Sargaço, endocrinologista e coordenador do Núcleo Multidisciplinar de Atendimento ao Diabético, do Hospital Samaritano de São Paulo, “durante a prática de atividade física, as pessoas perdem água e sais minerais, mas também queimam glicose e gordura. Essas últimas é que levam à perda de peso e não o suor, que apenas atua para manter a temperatura corporal nos níveis da normalidade”.
Nesse caso, acrescenta a endocrinologista Ana Beatriz de Freitas Castro Marques, “o gasto calórico decorre do aumento do metabolismo muscular e não da elevação da temperatura que, por si só, não acelera o metabolismo”.
O endocrinologista lembra que a prática de esportes também pode dar oportunidade ao surgimento de uma sudoração fria, decorrente da queda de açúcar no sangue: a hipoglicemia. “Se uma pessoa se submete a exercícios intensos, sem reserva de glicose, pode apresentar sintomas como sudorese fria, fraqueza e até desmaios. A forma de prevenir esse estado é conhecida – basta comer antes ou durante essas práticas”, conclui.
Quem sua mais?Um estudo realizado em 2002 pelo Instituto de Fisiologia Ocupacional da Universidade de Dortmund (Alemanha), concluiu que os homens podem suar 250g por hora, o que representou 70g a mais do que as mulheres observadas no mesmo período. Entretanto, dados do Instituto Australiano do Esporte indicam que essa característica não significa que as representantes do sexo feminino possuam maior capacidade de regular a temperatura corpórea. Ao contrário, como o índice de suor é inferior, há menor oportunidade para dissipar o calor. Daí a sugestão de que elas refresquem o corpo borrifando água e usem roupas que não retenham o calor, principalmente durante a prática de exercícios.
Perda de água ou gordura?A especialista observa que a prática de exercícios com vestimentas não apropriadas agrava a perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação. “Tomemos como exemplo o caso dos pilotos de corrida automobilística: eles podem perder até 4 kg durante uma prova. Porém, essa diminuição não traduz queima de gordura e sim perda de água e sais minerais. No final, basta que ingiram alguns copos de água e isotônicos para recuperar o peso perdido”.
Agora, se você sua demais e emagrece rápido, é necessário ficar de olho. “Suar demais é um sintoma de uma doença endocrinológica caracterizada pela hiperatividade da glândula tireoide, que estimula o aumento da produção de hormônios (T3 e T4), encarregados de controlar o metabolismo”, diz Sargaço. “Como o metabolismo atua de forma mais rápida, não só desencadeia a elevação da temperatura corpórea, mas também acelera a queima de calorias. Aqui, estamos diante de um distúrbio que deve ser tratado”.

AÇÃO DE DAR VALOR ÀS PESSOAS, ATITUDES E COISAS FÍSICAS: The Value

AÇÃO DE DAR VALOR ÀS PESSOAS, ATITUDES E COISAS FÍSICAS

No mercado de trabalho, a própria pessoa que deve se valorizar e estipular o seu valor, o quanto ela vale pelos seus esforços (sua pretensão salarial). Levando em conta que as empresas também exigem muito, o profissional também tem que se valorizar e fixar valores; caso contrário, ele acaba sendo uma mercadoria qualquer, meio que uma mercadoria barata e com pouca valorização. EXIGÊNCIA DEMAIS DE CURSOS, ESTUDOS, EXPERIÊNCIA POR PARTE DO EMPREGADOR, EQUIVALE NUMA RECIPROCIDADE POR PARTE DO PROFISSIONAL QUE SERÁ CONTRATADO. É QUESTÃO DE SE VALORIZAR PESSOALMENTE.

SOLIDARIEDADE: Ajuda

"Quer ser ajudado no momentos de aperto?

Então, também ajude para ser ajudado."

COLOQUE TUDO NO PAPEL

Enquanto leio, faço pequenas anotações para mim mesma. Informações, lembretes, prospectos... qualquer coisa que me venha à mente. Mais importante: escrevo o nome das pessoas que estão fazendo cosias importantes dentro da minha área de trabalho, tomando iniciativas incríveis ou, em geral, seguindo a carreira de modo inspirador e iluminado. Talvez eu apenas tome nota do nome de uma pessoa que gostaria de conhecer. Pode ser um incorporador que anunciou um novo projeto, um agente imobiliário que acabou de fazer uma venda recorde de uma residência na cidade ou um estilista de moda com uma nova coleção belíssima. Em alguns dias, a lista de nomes pode ficar um bocado longa, e, quando termino, pesquiso os nomes dessas pessoas na internet. (Obrigada, Google!) Certos dias, posso não estar inspirada para escrever o nome de ninguém. Quando venço a preguiça, normalmente mando um bilhete curto, escrito à mão, me apresentando e explicando que tenho acompanhado a carreira dessa pessoa pelos jornais. Sempre expresso a minha admiração ou estendo meus cumprimentos, se for adequado – é minha forma de agradecimento, talvez.

Meu pensamento nesse caso é básico: se alguém me inspira, é bom que a pessoa saiba disso.

(do livro: “Mulheres inteligentes jogam para ganhar – não importa de onde você comece: supere todas as expectativas no trabalho e na vida.” – Ivanka Trump)

ALCANÇAR E CONECTAR-SE

Não há uma rota determinada que todos devam seguir. Temos liberdade de escolher o caminho que funcione, abandonar um que não dê certo e tomar emprestado algum outro, livremente, de mentores e modelos humanos que sejam capazes de nos guiar ao longo da estrada. Se algo dá certo por algum tempo e depois perde o sentido, poderemos tentar fazer algo novo. Se alguma tática nos surpreende com um resultado positivo, poderemos retomá-la tantas vezes quanto quisermos. Felizmente, não é possível patentear uma estratégia profissional bem-sucedida ou um estilo pessoal, por isso estou sempre procurando novos métodos para revigorar a minha atuação. Passe a acreditar que um dos maiores bens que devemos ter como jovens profissionais é termos a mente aberta, e é preciso nutrir e alimentar essa maneira de pensar se quisermos pegar a dianteira e nos mantermos lá. O crescimento e o refinamento pessoal e profissional não são um esforço esporádico. Precisam ser um foco constante na vida, a base de toda iniciativa e estratégia que adotar, ou você perderá o compasso e deixará que a concorrência o ultrapasse.

(do livro: “Mulheres inteligentes jogam para ganhar – não importa de onde você comece: supere todas as expectativas no trabalho e na vida.” – Ivanka Trump)

INTENSIDADE E CONTEÚDO

Intensidade e conteúdo Fomos condicionados a esperar o sucesso, muitas vezes instantâneo. Muitos de meus pares ficavam felizes em colher as recompensas de um mercado forte, mas não tem a resistência para sobreviver a uma recessão. No entanto, vão precisar dessa perseverança, porque os mercados sempre mudam. A chave, se quiser conquistar um sucesso duradouro, é sair das explosões e identificar e agarrar as oportunidades que certamente serão encontradas nos destroços. Repetindo: saber agir no tempo certo é tudo. Agora, quando se está começando, é hora de construir uma base forte. Seja paciente e mantenha os olhos abertos para as novas oportunidades.... Quantos jovens tem paciência e dedicação para esperar mais de trinta anos só para ver um projeto concluído? Não muitos, temo dizer, mas essa é a mentalidade que todos precisamos ter se quisermos conquistar um sucesso duradouro.

(do livro: “Mulheres inteligentes jogam para ganhar – não importa de onde você comece: supere todas as expectativas no trabalho e na vida.” – Ivanka Trump)

O IMPULSO DA CONFIANÇA

O impulso da confiança pessoal. Nos negócios, hoje sou capaz de usar o meu treinamento como aprendiz do meu pai para ver cada oportunidade com os olhos dele. Não preciso falar com ele diretamente, mas penso: “papai não fecharia esse acordo”. Ou: “Papai vai adorar isso”. É algo que dá brilho à minha visão. É o que a influência positiva e forte de um mentor pode fazer por você. Ouvi a voz dele quando me preparava para lançar a Coleção Ivanka Trump. Estaria sozinha nesse empreendimento, mas, ao mesmo tempo, percebi que nunca estaria totalmente sozinha. Teria meu pai comigo. Minha mãe e meus irmãos também, mas em particular meu pai. Eu o ouviria falar entre meus pensamentos, me dizendo para cair for ou seguir em frente, para saber que estava indo na direção certa. Ou não.

(do livro: “Mulheres inteligentes jogam para ganhar – não importa de onde você comece: supere todas as expectativas no trabalho e na vida.” – Ivanka Trump)

TURBULÊNCIAS

Turbulências durante o voo

Turbulências na vida

O QUE É TER UMA VIDA PERFEITA?

Seguir uma rotina

UM ETERNO APRENDIZ

Para crescer na vida é essencial estar disposto a aprender. Você precisa agir como um bom aprendiz. Escute quem já fez o que você quer fazer. Meu antigo chefe na Fundação W. Clement e Jesse V. Stone, Billy Sharp, ficava sempre estranhamente calado nas reuniões com consultores externos. Um dia, perguntei por que ele raramente falava nessas ocasiões. Sua resposta foi reveladora de sua sabedoria: “Eu já dei a minha opinião. Se eu ficar falando para impressionar outras pessoas, não vou aprender nada novo. Eu quero aprender o que eles sabem e eu não sei.”

(do livro: “Os princípios do sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

DEIXE O PASSADO PARA TRÁS DE MODO A PODER ABRAÇAR O FUTURO

Algumas pessoas atravessam a vida como se tivessem uma grande âncora puxando-as para baixo. Se conseguissem se livrar desse peso, seriam capazes de avançar mais rápido e com mais facilidade.

A ira, o ressentimento e o desejo de vingança desperdiçam uma energia valiosa que poderia ser dirigida para ações positivas, destinadas a alcançar suas metas. Lembre-se: você atrai o tipo de sentimento que está sentindo. A melhor estratégia é aprender as lições, perdoar e ir em frente. Essa atitude faz com que você volte ao presente – onde as coisas boas podem acontecer. Ficar preso ao passado rouba a energia que você precisa para forjar o futuro e criar as condições para alcançar o que deseja.

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(do livro: “Os princípios do sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

SEJA SELETIVO

Até que você chegue a um ponto no seu desenvolvimento pessoal em que ninguém poderá afetar negativamente a sua vida, evite as pessoas intoxicantes. É sempre melhor ficar sozinho do que perder tempo com más companhias. Faça um esforço consciente para se cercar de pessoas que acreditem em você, que o encorajam a concretizar seus sonhos e que aplaudam suas vitórias. Rodeie-se de quem acredita em oportunidades, em idéias e em visões otimistas.

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(do livro: “Os princípios do sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

ENTRE NO CLUBE DOS BEM-SUCEDIDOS

Entre no Clube dos Bem-Sucedidos

É muito importante conviver com quem você quer se parecer. Se o seu objetivo é ter sucesso, você precisa começar a se aproximar de pessoas bem-sucedidas.... O sucesso não está reservado apenas para os mais favorecidos. O que importa é ter uma atitude positiva diante da vida, saber lutar pelo que quer e, preferencialmente, conquistar suas metas.

(do livro: “Os princípios do sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

VÁ ALÉM DAS EXPECTATIVAS

Você é aquele tipo de pessoa que tem o hábito de ir além do que é pedido? Trata-se de uma rara qualidade nos dias de hoje, mas é, também, a marca dos grandes vencedores, que sabem que exceder as expectativas os ajuda a ficar acima da multidão.... Comprometa-se em ter excelência no que faz, superando as expectativas de todos – a partir de hoje!

(do livro: “Os princípios do

sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

CONSENSO - DÊ COMUM ACORDO

Falando sobre CONSENSO em entrevista à impresa o Chanceler brasileiro Celso Amorim sobre o enriquecimento de urânio do programa nuclear irananiano, disse: "Não se trata apenas de se curvar à opinião de um consenso, que você pode não concordar", disse o ministro. "Cada país tem uma cabeça." De fato cada país tem a sua cabeça; cada pessoa tem a sua cabeça, cada pessoa pensa de um jeito e ninguém tem o direito de querer manipular ou impor palavras (colocar palavras na boca) que justifiquem algo que elas não pensam, quando uma pessoa não concorda com algo. Para isso há as consequências, que serão o reflexo de ações tomadas equivocadamente e cada um deve responder por suas ações. Cada pessoa cria o seu destino, baseadas em ações tomadas no presente.

CONSENSO - DIÁLOGO

COMUM ACORDO DE AMBOS AS PARTES

MELHORE AOS POUCOS, SEM PULAR ETAPAS

Todo processo de aperfeiçoamento leva tempo para se concretizar. Ele não acontece da noite para o dia. Mas, como muitos produtos e serviços prometem a perfeição ao alcance da mão, é natural que as pessoas esperem gratificações imediatas e fiquem desencantadas quando nada acontece. No entanto, se você se comprometer a aprender alguma coisa nova todos os dias, a se aperfeiçoar todos os dias, então, eventualmente, alcançará suas metas. É preciso praticar muito, durante muito tempo, para alcançar a profundidade e a dimensão da experiência que produz a perícia, o discernimento e a sabedoria... Se você se comprometer a se tornar uma pessoa/profissional melhor, vai perceber que sua auto-estima e autoconfiança vão crescer, assim como as possibilidades de sucesso.

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(do livro: “Os princípios do sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

METAS DISTANTES DOS FRUSTRADOS COM A VIDA

Qualquer pessoa que tenha um sonho que o permita sair da jaula, o lugar comum, a zona de conforto, a estagnação, deverá tomar muito cuidado com colegas de “jaula”, os caranguejos humanos, os frustrados. Não utilizam a força física, ao menos em geral.

Não necessitam fazê-lo. Têm outros métodos mais efetivos “a mão e em suas bocas: insinuações, dúvidas, ridículo, sarcasmo, sinismo, ironia, boicote, humilhação, mentira e outra dezena que foge ao meu vocabulário.

A sugestão é: mantenha suas metas distantes destes frustrados. Frustrados não gostam de ver as pessoas perseguindo sonhos, se lembram que não vivem os seus. Ao convencer-nos da inutilidade dos nossos sonhos, nos convencem a seguir atados ao seu estado de comodidade. Nos dirá todas as mentiras racionais que dizem a si mesmos. E se não acreditarmos, certamente nos desaprovará. Considere seu sonho como uma semente frágil. Agora é pequena, necessita de cuidados e proteção. Chegará o dia em que será forte, mais forte que as flechas das pessoas limitadas.

USE O FEED BACK EM SEU BENEFÍCIO

Por razões óbvias, preferimos ouvir coisas positivas: elogios, aumento salarial, clientes satisfeitos, prêmios, felicidade, paz interior, intimidade e prazer – tudo isso aumenta nossa auto-estima, nos mostra que estamos no caminho certo. Apesar de ninguém gostar do que é negativo – falta de resultados ou de dinheiro, conflitos existenciais, infelicidade, solidão e dor –, é preciso manter-se receptivo, pois existem informações valiosas em meio às criticas que podem nos ajudar a entender se precisamos corrigir o rumo.... Ficar irritado com a pessoa que dá feedback não é produtivo. Apenas faz com que sua fonte de valiosas informações revide ou vá embora. E qual é a vantagem disso? Você pode até se sentir melhor por algum tempo, mas isso não vai ajudá-lo a ser bem-sucedido.

(do livro: “Os princípios do sucesso” – Janet Switzer & Jack Canfield)

TOMANDO DECISÕES

Decisões do passado podem mudar a sua vida pra sempre. O autor do livro “O poder sem limites e Desperte o gigante interior” Anthony Robbins diz:
É num momento de uma decisão que seu destino muda para sempre.


Decisões nas Finanças > Também Repercurte no Futuro

Talvez a decisão do seu casamento, da faculdade que escolheu fazer ou do emprego que você está hoje... Talvez decisões como essas tenham dado um novo rumo em sua vida.

A questão é:
Qual a decisão que se você tomar agora poderá transformar o rumo do seu destino pra sempre?
Transformar positivamente, é claro.

Quais são as decisões que você vem adiando, postergando deixando pra amanhã?
Decisões que você sabe que precisam ser tomadas e que poderiam fazer uma melhora grandiosa no dia a dia e no futuro, em sua vida?
Talvez a decisão de fazer um novo curso, voltar a estudar, talvez a decisão de ler um livro ou de terminar um livro, talvez a decisão de dar um telefonema importante, talvez a decisão de perdoar alguém, talvez a decisão de começar a praticar esportes ou parar de fumar, eu não sei...pense nisso!

No entanto, o que nos impede de tomar uma decisão é que normalmente associamos mais dor na mudança e prazer em continuar como está do que o contrário.

Porém, se você entender definitivamente que sacrifício é temporário e a recompensa é para sempre, talvez perceba que mesmo que a tomada de decisão imediata seja desconfortável a recompensa irá valer a pena!

Pense por um instante!

Qual a decisão que se você tomar hoje irá mudar o seu destino de uma maneira positiva, próspera, sólida e que irá compensar o esforço?
Reflita sobre isso, decida transformar a sua vida, decida colocar paixão, disciplina e determinação no seu dia a dia!