CORITIBA MELHOR TIME DA TEMPORADA, 2010

Deu na Gazeta do Povo, Paraná: Coritiba é o time com melhor desempenho na temporada 2010. Coritiba bem motivado.

DIAS NUBLADOS: Personalidade Fechada

DIAS NUBLADOS RFELETEM NUMA PERSONALIDADE MAIS FECHADA: Dias nublados deixam as pessoas mais frias, mais sérias. Não é a toa que em cidade como Londres, Paris, Roma na Europa, as pessoas são mais fechadas. Lugares em que o Sol aparece com mais frequência, como: Salvador, Rio de Janeiro, as pessoas são mais abertas e mais sorridentes (menos cara de bunda).

SUAR EMAGRECE?

Suar emagrece? Descubra a resposta
Cristina Almeida
Para o UOL Ciência e Saúde


Para alguns ele é bem vindo já que indicaria que o corpo está queimando calorias, por outros ele é evitado, pelo desconforto causado. A crença de que é preciso “suar a camisa” para perder peso está relacionada ao fato de que a aceleração do metabolismo no exercício aumenta a temperatura física, que provoca o calor. Como a consequência da prática pode ser o emagrecimento, está feita a conexão.Entretanto, embora exercícios intensos estimulem a transpiração, esse sintoma apenas sinaliza que o corpo ultrapassou a média dos 37°C. As glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio da temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo.
De acordo com Rubens Sargaço, endocrinologista e coordenador do Núcleo Multidisciplinar de Atendimento ao Diabético, do Hospital Samaritano de São Paulo, “durante a prática de atividade física, as pessoas perdem água e sais minerais, mas também queimam glicose e gordura. Essas últimas é que levam à perda de peso e não o suor, que apenas atua para manter a temperatura corporal nos níveis da normalidade”.
Nesse caso, acrescenta a endocrinologista Ana Beatriz de Freitas Castro Marques, “o gasto calórico decorre do aumento do metabolismo muscular e não da elevação da temperatura que, por si só, não acelera o metabolismo”.
O endocrinologista lembra que a prática de esportes também pode dar oportunidade ao surgimento de uma sudoração fria, decorrente da queda de açúcar no sangue: a hipoglicemia. “Se uma pessoa se submete a exercícios intensos, sem reserva de glicose, pode apresentar sintomas como sudorese fria, fraqueza e até desmaios. A forma de prevenir esse estado é conhecida – basta comer antes ou durante essas práticas”, conclui.
Quem sua mais?Um estudo realizado em 2002 pelo Instituto de Fisiologia Ocupacional da Universidade de Dortmund (Alemanha), concluiu que os homens podem suar 250g por hora, o que representou 70g a mais do que as mulheres observadas no mesmo período. Entretanto, dados do Instituto Australiano do Esporte indicam que essa característica não significa que as representantes do sexo feminino possuam maior capacidade de regular a temperatura corpórea. Ao contrário, como o índice de suor é inferior, há menor oportunidade para dissipar o calor. Daí a sugestão de que elas refresquem o corpo borrifando água e usem roupas que não retenham o calor, principalmente durante a prática de exercícios.
Perda de água ou gordura?A especialista observa que a prática de exercícios com vestimentas não apropriadas agrava a perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação. “Tomemos como exemplo o caso dos pilotos de corrida automobilística: eles podem perder até 4 kg durante uma prova. Porém, essa diminuição não traduz queima de gordura e sim perda de água e sais minerais. No final, basta que ingiram alguns copos de água e isotônicos para recuperar o peso perdido”.
Agora, se você sua demais e emagrece rápido, é necessário ficar de olho. “Suar demais é um sintoma de uma doença endocrinológica caracterizada pela hiperatividade da glândula tireoide, que estimula o aumento da produção de hormônios (T3 e T4), encarregados de controlar o metabolismo”, diz Sargaço. “Como o metabolismo atua de forma mais rápida, não só desencadeia a elevação da temperatura corpórea, mas também acelera a queima de calorias. Aqui, estamos diante de um distúrbio que deve ser tratado”.

The Butchart Gardens, Vancouver, Canadá

The Butchart Gardens, localizado em Victoria, na ilha de Vancouver, é uma área com 22 hectares que oferece aos seus visitantes uma grande diversidade de jardins. O empenho para a horticultura e a hospitalidade oferecidas pela família Butchart há mais de 100 anos é admirável. Como diria Mário Quintana, "o lugar é tão bonito que nem em sonho, sonhei".

PAISAGEM

Monte Fugi

PASSAGEM PARANÁ

Outono - Faxinal do Céu

Rio Iguaçu - União da Vitória

PARQUE DO LAGO - GUARAPUAVA, PR

AGORA SÓ DÁ ESPANHÃ

A Espanhã começou desacreditada, mas com paciência conseguiu chegar à final

Espanha desacreditada, vence...

BARRA GRANDE, BA

"O entardecer em Barra Grande, uma vila turística que fica situada na Península de Maraú, no litoral sul da Bahia. O lugar possui praias virgens com piscinas naturais, rios, lagoas e ainda vestígios de mata atlântica. Entre as praias famosas da região está a de Taipus de Fora, considerada das mais belas do litoral brasileiro, e que é, na verdade, uma grande piscina natural formada por corais."

NAMÍBIA: Uma Parte da África Desconhecida